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Anxiété de performance

Anxiété de performance

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Transformer l'anxiété en motivation.

L'anxiété de performance peut être un obstacle redoutable sur le chemin de la réussite. Artiste, étudiant ou professionnel, avant une présentation, un examen ou une performance artistique, elle peut surgir à tout moment, sapant votre confiance et limitant votre plein potentiel. 

C'est le résultat d'une recherche incessante de la perfection, de la pression que vous vous mettez, de l'anticipation du regard des autres. Préoccupée face à la peur de "l'échec", appréhensive vis-à-vis des évaluations, craignant le jugement et de ne pas être à la hauteur, sachez que vous n'êtes pas seul ! Ces préoccupations sont plus courantes que vous ne le pensez, et il est temps de les surmonter. 

Choisis par vos soins, nous venons vous rencontrer dans un espace sûr et confidentiel pour explorer ces préoccupations profondément enracinées. Nous travaillerons ensemble pour déconstruire les pensées négatives, développer la résilience face à l'échec et renforcer votre confiance en vous. Vous serez mieux préparé mentalement pour affronter les défis, plus apte à donner le meilleur de vous-même dans toutes les situations.

Identifier les symptômes de l'anxiété de performance

  • Manifestations physiques : tremblements, tensions musculaires, respiration difficile, accélération du rythme cardiaque, bourdonnement des oreilles, vision floue, migraine, trouble digestif, crise d'angoisse ou de panique avant ou pendant la situation stressante
  • Manifestations psychiques : pensée négative ou défaitiste, sentiment de peur, faible estime de soi, impression d'inefficacité, difficulté de concentration et d'attention, perfectionnisme excessif  
  • Manifestations comportementales : fuite, évitement, besoin de réassurance par un surinvestissement dans le travail ou par sollicitations constantes d'avis extérieurs

    *Veuillez noter que nos intervenants sur cette prestation ne détiennent pas de niveau doctoral en psychologie. Par conséquent, ils ne sont pas habilités à fournir des prescriptions médicales ni à exercer en tant que docteurs en psychologie. Cette situation nous permet de vous offrir des tarifs réduits, mais il est important de comprendre que nos professionnels peuvent ne pas avoir une expérience approfondie sur le terrain.

    **Il est également essentiel de souligner que cette prestation se concentre strictement sur les problèmes d'anxiété de performance et ne traite pas d'anxiété généralisée ni d'autres troubles connexes. Nous recommandons généralement une moyenne de 3 à 8 séances pour un travail en profondeur.

    Nous vous encourageons à prendre une décision éclairée en tenant compte de ces informations. Si vous avez des préoccupations spécifiques ou des besoins plus complexes, nous vous invitons à consulter un autre professionnel de santé spécialisé.

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    • Consultation pour anxiété de performance avec un aspirant psychologue, étudiant ou diplômé en psychologie sans niveau doctorale (x1)

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